Tausta

Olen personal trainer ja ravintovalmentaja, ja autan asiakkaitani kehittämään voimaa, toimintakykyä ja hyvinvointia. 

Voimaharjoittelu on ollut tärkeä osa elämääni pitkään. Sen avulla olen ylläpitänyt hyvää voimatasoa ja toimintakykyä myös keski-iässä.

Yli 40-vuotiaana aloin kuitenkin pohtia, kuinka pitkälle suorituskykyäni olisi vielä mahdollista kehittää.

Päätin ottaa itselleni voimanostoon perehtyneen valmentajan. Harjoittelu alkoi edetä hyvin, ja kehitys oli niin rohkaisevaa, että päätin lopulta lähteä kilpailemaan klassisessa voimanostossa masters-sarjassa. Ensimmäisissä SM-kilpailuissani vuonna 2025 sijoituin kahdeksanneksi.

Arki ja valmennus 

Olen myös aviomies ja kahden lapsen isä. Työn, perheen ja harjoittelun yhteensovittaminen on minulle tuttua, ja siksi valmennuksessa huomioidaan aina asiakkaan todellinen elämäntilanne.

Harjoittelun on sovittava elämään – ei toisin päin.

Valmennus ei perustu äärimmäisiin ohjelmiin tai pikadieetteihin, vaan harjoitteluun ja elämäntapoihin, joita on mahdollista toteuttaa pitkäjänteisesti.

Ravinto ja osaaminen 

Sain useita vuosia sitten tyypin 2 diabeteksen diagnoosin, mikä sai minut tarkastelemaan elintapojani entistä kokonaisvaltaisemmin. Voimaharjoittelu oli ollut osa elämääni jo pitkään, mutta aloin perehtyä syvemmin myös ravitsemukseen ja muihin terveyttä tukeviin elämäntapoihin.

Kiinnostus harjoittelun, ravinnon ja terveyden kokonaisuuteen kasvoi vähitellen, ja halusin ymmärtää näitä asioita paremmin myös teoreettisesti. Tämän vuoksi kouluttauduin personal traineriksi ja ravintovalmentajaksi Trainer4You:lla.

Näiden koulutusten lisäksi olen täydentänyt osaamistani pienemmillä koulutuksilla, seminaareilla ja jatkuvalla opiskelulla. Harjoittelu, ravinto ja terveys ovat aiheita, joihin perehdyn jatkuvasti myös puhtaasta kiinnostuksesta.

Toimintatapa 

Päivätyössäni työskentelen teknologia-alalla tuotekehityksen parissa. Tekninen tausta on opettanut minulle systemaattista ajattelua ja pitkäjänteistä kehittämistä – sama ajattelutapa näkyy myös tavassani rakentaa harjoittelua ja valmennusta.

Valmennuksessa keskitytään ennen kaikkea kestävään kehitykseen: tavoitteena on rakentaa voimaa, toimintakykyä ja hyvinvointia niin, että myös palautuminen on huomioitu .